Se reconstruire après un burnout : Comment le bilan de compétences peut vous aider à rebondir
Le burnout, ce mal insidieux qui épuise corps et esprit, peut laisser des cicatrices profondes dans la vie d'un individu. Après avoir...
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BILAN DE COMPÉTENCES
julieherisse
20 févr.1 min de lecture
COMMENT REBONDIR APRÈS UN ÉCHEC?
Lorsque vous rencontrez un échec, il est normal de se sentir découragé et démuni. Cependant, il est important de se rappeler que chaque...
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julieherisse
20 févr.2 min de lecture
Vous ressentez une boule au ventre au travail?
« Avoir l'estomac noué », « prendre aux tripes », « avoir la peur au ventre »... Ces expressions courantes illustrent à quel point cette...
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julieherisse
15 sept. 20230 min de lecture
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julieherisse
2 mai 20231 min de lecture
Quels sont les signes qui indiquent que vous êtes mentalement épuisé(e)?
Il y a plusieurs signes qui peuvent indiquer que vous êtes mentalement épuisé. Voici quelques exemples : Fatigue constante : Vous avez...
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julieherisse
19 avr. 20231 min de lecture
L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE POUR GÉRER SON STRESS
L'intelligence émotionnelle peut être un outil très utile pour gérer son stress. Elle peut aider à comprendre et à réguler ses propres...
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julieherisse
18 avr. 20231 min de lecture
POURQUOI, JE GRIGNOTE LORSQUE JE SUIS STRESSÉ(E)??
Lorsque vous êtes stressé(e), votre corps libère des hormones telles que le cortisol. Pour réguler ces hormones (et donc vos émotions),...
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julieherisse
12 déc. 20223 min de lecture
FORMATION GESTION DES ÉMOTIONS ET DU STRESS
Nous sommes très heureuses de vous annoncer que nous allons animer en visioconférence un cycle d’ateliers autour de la gestion...
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julieherisse
30 août 20222 min de lecture
L'angoisse de la rentrée
Le retour de vacances arrive.. Du jour au lendemain , un nouveau rythme s’installe , on se lève plus tôt, on réduit son sommeil de...
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julieherisse
22 août 20222 min de lecture
Bien-être et concentration au travail grâce aux plantes
Quoi de mieux qu’un peu de vert, pour ne pas voir tout en noir ! De manière générale, toute forme de végétation assainit l’air, parfois...
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julieherisse
21 août 20222 min de lecture
6 Tips pour vaincre son trac dans sa prise de parole en public
Transmettre ses idées avec force et conviction pour séduire son auditoire est un exercice difficile qui fait encore peur à nombre d’entre...
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julieherisse
17 mai 20222 min de lecture
Comprendre ses émotions pour vivre plus paisiblement
Lorsque l’on regarde les réseaux sociaux, on pense que la vie des autres est merveilleuse. On imagine qu’ils sont toujours heureux,...
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Gaëlle Le Hérissé
22 mars 20221 min de lecture
5 minutes pour retrouver le calme
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de retrouver un équilibre mental, physiologique, émotionnel et...
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