GESTION DES ÉMOTIONS ET
BIEN-ÊTRE

Fille heureuse

Gestion émotionnelle et bien-être

Qui n’a pas été emporté par une colère, la perte de contrôle avec des conséquences parfois dévastatrices sur ses relations, ou ces angoisses paralysantes qui nous font douter , ou cette anxiété qui génère tant de mal être ?

Au travail, l’employé qui ressent de la colère est plus susceptible d être agressif et de se retrancher dans des comportements improductifs à titre de vengeance.

La peur, l´angoisse, la frustration, la jalousie engendrent du stress et peuvent amèner  les personnes à vouloir quitter leur emploi. 


Une bonne gestion des  émotions peut provoquer des effets positifs : accroître la créativité, favoriser l’entraide et la collaboration ainsi que réduire le stress et les comportements agressifs envers l’entreprise et son personnel. 

La  formation que  je vous propose vous permettra d'acquérir les outils et méthodes nécessaires afin de ne plus subir  vos émotions négatives quand elles vous envahissent. Elle vous donnera les moyens pratiques pour demeurer pleinement efficace lors de situations émotives ou délicates.

Savoir gérer une émotion, c’est tout d’abord se connaître suffisamment pour l’identifier. Puis prendre le recul nécessaire pour l’exprimer correctement.

Une saine gestion des émotions comprend les capacités suivantes :

  • Ressentir les émotions.

  • Les identifier et les nommer précisément.

  • Les exprimer correctement.

  • Et enfin, cela comprend aussi la capacité de les changer en agissant sur leur principale cause.

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Méditation

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Je vous propose deux ateliers de 4 heures chacun.

Ateliers+ méditation thérapeutique